- 開催日程
- 令和6年11月14日（木）～30日（土）
- 対象
- 16歳以上の方 各プログラム定員20人。
※子ども向けのコースもあり。
- 場所・会場
- 総合体育館
- 内容
- 11月14日（木）
・9：30～10：15 朝のいきいき体操（★）
・10：45～11：45 ヨーガ入門
・12：10～13：10 腰痛肩こり改善体操
・13：25～14：10 かんたん体操＆筋トレ（★）
・14：20～15：05 背骨コンディショニング
・19：00～20：00 やさしいピラティス
11月15日（金）
・10：45～11：30 かんたんエアロ（★）
・14：20～15：20 トレーニング フリー利用（200円）（★）
・16：50～17：35 運動教室「児童」（小学1・2年生）（★）
11月16日（土）
・9：30～10：30 バレエストレッチ＆エクササイズ
・10：45～11：45 朝の少し慣れたバレエ
・12：00～13：15 トレーニング フリー利用（200円）（★）
・13：30～14：15 かんたんエアロ（★）
・14：25～15：10 土曜午後のピラティス
・17：45～18：45 夜の少し慣れたバレエ
11月17日（日）
・12：00～13：15 トレーニング フリー利用（200円）（★）
・13：30～14：15 かんたんエアロ＆腹筋（★）
・14：30～15：15 ヨーガストレッチ
・18：15～19：00 ボディパンプ（夜の筋トレ）（★）
・19：15～20：00 ボディコンバット（★）
11月19日（火）
・9：30～10：15 やさしいエアロビクス（★）
・12：00～12：45 骨盤調整＆やさしいヨーガ
・14：30～15：30 トレーニング フリー利用（200円）（★）
11月20日（水）
・9：45～10：30 親子フィットビート体操（2・3歳）（★）
・19：00～20：00 ボディバランス（姿勢調整）
・20：15～21：15 ジャズダンス入門（★）
11月21日（木）
・9：30～10：15 朝のいきいき体操（★）
・10：45～11：45 ヨーガ入門
・12：10～13：10 腰痛肩こり改善体操
・13：25～14：10 かんたん体操＆筋トレ（★）
・14：20～15：05 背骨コンディショニング
・19：00～20：00 やさしいピラティス
11月22日（金）
・10：45～11：30 かんたんエアロ（★）
・14：20～15：20 トレーニング フリー利用（200円）（★）
・16：50～17：35 運動教室「児童」（小学1・2年生）（★）
11月23日（土・祝）
・9：30～10：30 バレエストレッチ＆エクササイズ
・10：45～11：45 朝の少し慣れたバレエ
・13：30～14：15 かんたんエアロ（★）
・14：25～15：10 土曜午後のピラティス
・17：45～18：45 夜の少し慣れたバレエ
11月24日（日）
・12：00～13：15 トレーニング フリー利用（200円）（★）
・13：30～14：15 かんたんエアロ＆腹筋（★）
・14：30～15：15 ヨーガストレッチ
・18：15～19：00 ボディパンプ（夜の筋トレ）（★）
・19：15～20：00 ボディコンバット（★）
11月26日（火）
・9：30～10：15 やさしいエアロビクス（★）
・10：45～11：45 代謝を上げて脂肪を落とす教室（★）
・12：00～12：45 骨盤調整＆やさしいヨーガ
・14：30～15：30 トレーニング フリー利用（200円）（★）
11月27日（水）
・9：45～10：30 親子フィットビート体操（2・3歳）（★）
11月28日（木）
・9：30～10：15 朝のいきいき体操（★）
・10：45～11：45 ヨーガ入門
・12：10～13：10 腰痛肩こり改善体操
・13：25～14：10 かんたん体操＆筋トレ（★）
・14：20～15：05 背骨コンディショニング
11月29日（金）
・10：45～11：30 かんたんエアロ（★）
・14：20～15：20 トレーニング フリー利用（200円）（★）
・16：50～17：35 運動教室「児童」（小学1・2年生）（★）
11月30日（土）
・9：30～10：30 バレエストレッチ＆エクササイズ
・10：45～11：45 朝の少し慣れたバレエ
・12：00～13：15 トレーニング フリー利用（200円）（★）
・13：30～14：15 かんたんエアロ（★）
・14：25～15：10 土曜午後のピラティス
・17：45～18：45 夜の少し慣れたバレエ
参加費／１種目400円
持ち物／運動のできる服装・タオル・飲み物持参。
※（★）は室内用運動シューズが必要です。
- 申し込み締切日
- 申し込み
- 希望プログラムの6日前の午前10時より、前日の午後8時まで
電話で申し込み。（電話：03-3449-4400）
※11月24日（日）分は、11月19日（火）午前10時より受付開始。
※11月18日（月）は、休館日です。
