開催日程

令和7年4月29日（火・祝）～5月6日（火・休）まで

対象

16歳以上の方　各プログラム20人
※定員になり次第締め切りです。

場所・会場

総合体育館

内容

4月29日（火・祝）
・9：30～10：15　やさしいエアロビクス（★）
・12：00～12：45　骨盤調整＆やさしいヨーガ

4月30日（水）
・15：15～16：15　大人バレエ（入門）

5月1日（木）
・9：30～10：15　朝のいきいき体操（★）
・10：45～11：45　ヨーガ入門
・12：10～13：10　腰痛肩こり改善体操
・13：25～14：10　かんたん体操＆筋トレ（★）
・14：20～15：05　背骨コンディショニング

5月2日（金）
・10：45～11：30　かんたんエアロ（★）
・14：20～15：20　トレーニング室フリー利用（200円）（★）

5月3日（土・祝）
・9：30～10：30　バレエストレッチ＆エクササイズ
・10：45～11：45　朝の少し慣れたバレエ
・13：30～14：15　かんたんエアロ（★）
・14：25～15：10　土曜午後のピラティス
・17：45～18：45　夜の少し慣れたバレエ

5月4日（日・祝）
・9：30～10：30　メタボ対策！運動不足解消教室（★）
・10：45～11：45　ボディパンプ（朝の筋トレ）（★）
・13：30～14：15　かんたんエアロ＆腹筋（★）
・14：30～15：15　ヨーガストレッチ
・18：15～19：00　ボディパンプ（夜の筋トレ）（★）
・19：15～20：00　ボディコンバット（★）

5月5日（月・祝）
・12：00～13：00　ボディバランス（姿勢調整）
・14：30～15：30　大人バレエ（入門～初級）

5月6日（火・休）
・9：30～10：15　やさしいエアロビクス（★）
・12：00～12：45　骨盤調整＆やさしいヨーガ
・19：00～20：00　フラメンコ入門（★）

参加費／１種目400円
持ち物／運動のできる服装・タオル・飲み物持参。
　　※（★）は室内用運動シューズが必要です。

申し込み締切日

申し込み

希望プログラムの6日前の午前10時より、前日の午後8時まで
電話で申し込み。（電話：03-3449-4400）